ज्यादा केला

केले स्टार्च से भरपूर हैं, जो दांतों में सड़न पैदा करते हैं. यह चॉकलेट या कैंडी की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचाते हैं. Video Credit: Getty

केला विटामिन बी6 से भरपूर होता है और केले के अधिक सेवन से तंत्रिका क्षति हो सकती है. Image Credit: Getty

जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, उन्हें अपने आहार में केले का सेवन नहीं करना चाहिए. Video Credit: Getty

केले में बहुत ज़्यादा फाइबर पेक्टिन होता है, जो आंतों से पानी खींचता है. डीहाइड्रेशन होने पर यह कब्ज़ कर सकता है. Image Credit: Getty

केले में फाइबर होता है. अत्यधिक फाइबर कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है. Video Credit: Getty

केला उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ है. नियमित दो से अधिक केले खाने से वज़न बढ़ सकता है. Video Credit: Getty

केले में ट्रिप्टोफैन होता है, जो अमीनो एसिड है. इसका अधि‍क सेवन नींद में बाधा पैदा कर सकता है. Video Credit: Getty

दो से अधिक केले न खाएं या अपने आहार विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपकी आहार योजना को बदलने में आपकी मदद कर सकते हैं. Image Credit: Getty

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खाने के नुकसान...