Image Credit: Getty
केले स्टार्च से भरपूर हैं, जो दांतों में सड़न पैदा करते हैं. यह चॉकलेट या कैंडी की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचाते हैं.
Video Credit: Getty
केला विटामिन बी6 से भरपूर होता है और केले के अधिक सेवन से तंत्रिका क्षति हो सकती है.
Image Credit: Getty
जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, उन्हें अपने आहार में केले का सेवन नहीं करना चाहिए.
Video Credit: Getty
केले में बहुत ज़्यादा फाइबर पेक्टिन होता है, जो आंतों से पानी खींचता है. डीहाइड्रेशन होने पर यह कब्ज़ कर सकता है.
Image Credit: Getty
केले में फाइबर होता है. अत्यधिक फाइबर कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है.
Video Credit: Getty
केला उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ है. नियमित दो से अधिक केले खाने से वज़न बढ़ सकता है.
Video Credit: Getty
केले में ट्रिप्टोफैन होता है, जो अमीनो एसिड है. इसका अधिक सेवन नींद में बाधा पैदा कर सकता है.
Video Credit: Getty
दो से अधिक केले न खाएं या अपने आहार विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपकी आहार योजना को बदलने में आपकी मदद कर सकते हैं.
Image Credit: Getty
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Video Credit: Getty