Side Effects Of Cashew: खाते हैं ज़रूरत से ज़्यादा काजू? तो हेल्थ को हो सकते हैं ये भारी नुकसान
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पेट खराब
काजू डाइजेस्ट करने में थोड़े हैवी होते हैं. अगर आप लगातार काजू खाते हैं तो आपको इनडाइजेशन की समस्या हो सकती है.
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घबराहट
ज़रूरत से ज़्यादा काजू का सेवन करने से आपको हेवीनेस और घबराहट महसूस हो सकती है, जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक है.
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हैवी कैलोरीज़
काजू में कैलोरीज की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है. इसलिए ज़रूरत से ज़्यादा काजू खाने से बचें.
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बढ़ता है वजन
जैसा कि काजू में बहुत अधिक मात्रा में कैलोरीज़ पाई जाती है, ऐसे में इसका अधिक सेवन आपके वजन को बढ़ा सकता है.
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सोडियम का बढ़ना
काजू में सोडियम की मात्रा काफी ज़्यादा होती है. इसलिए नमकीन काजू का सेवन ज़रूरत से ज़्यादा न करें.
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हाई ब्लड प्रेशर
काजू में ज्यादा सोडियम होने से ब्लड प्रेशर के साथ साथ स्ट्रोक, दिल और किडनी की परेशानी का खतरा भी बढ़ता है.
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एलर्जी का डर
बहुत से लोगों को काजू की वजह से एलर्जी हो जाती है. जिससे उन्हें सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.
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पेट में दर्द
ज़्यादा काजू खाने के बाद कुछ लोगों को उल्टी, दस्त की शिकायत हो जाती है, जिसकी वजह से पेट में दर्द होने लगता है.
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