Rice Side Effects: खाते हैं ज़्यादा चावल? तो सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
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ओवरईटिंग
चावल शरीर में आसानी से पच जाता है जिसकी वजह से आपको बार-बार भूख लग सकती है और ऐसे में आप ओवरईटिंग के शिकार हो सकते हैं.
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गैस की शिकायत
चावल में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है, जिस वजह से चावल का अधिक सेवन करने से आपको गैस और एसिडिटी की शिकायत हो सकती है.
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पाचन तंत्र होता है कमज़ोर
ज़्यादा चावल खाने से पाचन तंत्र कमज़ोर हो सकता है. इसलिए आपको चावल का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए.
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मोटापा
सफेद चावल आपको मोटापे की ओर ले जा सकता है. इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जिस वजह से चावल खाने से आप मोटे हो सकते हैं.
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सुस्ती
अगर आप अधिक मात्रा में चावल का सेवन कर रहे हैं तो आपको सुस्ती महसूस हो सकती हैं. इसे खाने से आपको नींद भी आने लगती है.
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