Raw Onion Side Effects: कच्चा प्याज खाने के हैं शौकीन, तो हो जाएं सावधान, झेलनी पड़ सकती हैं ये परेशानी

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गैस
कच्चे प्याज का ज़्यादा सेवन करने से पेट में गैस, सीने में जलन, उल्टी, ब्लोटिंग जैसी परेशानी हो सकती है. इसलिए कच्चा प्याज खाना अवॉइड करें.

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तेज गंध
सलाद या किसी अन्य खाने के साथ कच्चा प्याज खाने के बाद मुंह से तेज़ दुर्गंध आने लगती है. प्याज हमेशा पकाकर ही खाएं.

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ब्लड शुगर में कमी
कच्चा प्याज खाने से ब्लड में शुगर का लेवल कम हो सकता है. इसलिए, शुगर की समस्या वाले लोगों को कच्चे प्याज का सेवन करने से बचना चाहिए.

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प्रेग्नेंसी में न खाएं प्याज
गर्भवती महिलाओं को अक्सर सीने में जलन, उल्टी और मतली की परेशानी होती है. ऐसे में उन्हें कच्चे प्याज का सेवन करने से बचना चाहिए.

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पेट फूलना
कच्चे प्याज में पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर फ्रुक्टेन की वजह से पेट फूलने लगता है, साथ ही पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है.

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