रात को सोने से पहले नहीं पीना चाहिए दूध, हो सकती हैं ये परेशानी
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डिटॉक्सिफिकेशन का स्लो होना
रात के समय लीवर शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है, जो दूध की वजह से बाधित हो सकता है. इससे लिवर के काम करने की गति धीमी हो जाती है.
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न पीएं ठंडा दूध
रात को गर्म दूध पीना कुछ हद तक फिर भी ठीक है, लेकिन ठंडा दूध पीकर सोना बिल्कुल अच्छा नहीं है. इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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पाचन में समस्या
रात को दूध पीने से डाइजेशन में दिक्कत हो सकती है. अगर आपका पेट साफ नहीं होता या खाना पचने में दिक्कत होती है तो रात को दूध पीना बंद कर दें.
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बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल
रात को सोने से पहले दूध में चीनी मिलाकर पीना बिल्कुल बंद कर दें, क्योंकि ये आपके शुगर स्पाइक का कारण बन सकता है.
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वजन बढ़ने का खतरा
रात को दूध पीने से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है. दूध कई पोषक तत्वों से भरा होता है जिसमें कैलोरी भी शामिल हैं.
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