दांतों पर सिर्फ ब्रश करना नहीं है काफी, ऐसे मिलेंगे मोतियों से दांत, बस डाइट में शामिल करनी होंगी ये चीजें

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डेली एक सेब डॉक्टर को आपसे दूर रखता है. सेब को नेचुरल टूथब्रश भी कहा जाता है. दरअसल सेब जैसे फल और कच्ची सब्जियां दांतों से प्लाक और टार्टर को साफ करने में मदद करती हैं.

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नींबू का छिलका या रस दांतों के लिए वरदान साबित हो सकता है. इससे दांतों को नेचुरल व्‍हाइटनेस मिलती है.

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दांतों को व्‍हाइट स्ट्रॉबेरी में भी सफेद किया जा सकता है. जी हां, मोतियों जैसे सफेद दांत पाने के लिए स्ट्रॉबेरी को सीधे दांतों पर रगड़ें या इसकी प्यूरी बनाकर दांतों पर मसाज करें.

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विटामिन C से भरपूर संतरे के छिलके को दांतों की सतह पर रगड़ने से ये चमकने लगते हैं.

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सफेद दांत पाने के लिए केले के छिलके के अंदर के हिस्से को 2 हफ्ते तक रोज 2 मिनट तक दांतों पर रगड़ें. इससे दांतों की सेंसिटिविटी रोकनी में भी मदद मिलेगी.

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कुछ सर्वे बताते हैं कि फ्रेश क्रैनबेरी आपके दांतों पर प्लाक की परत को जमने से रोकती है.

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Health Tips: सुबह खाली पेट पपीता खाने के हैं ये शानदार फायदे...

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