राहत दिलाएंगे ये नुस्खे

क्या है माइग्रेन माइग्रेन न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जो आमतौर पर आनुवंशिक होती है. यह लंबे समय तक चलने वाले बीमारी है, जिसमें बार-बार मध्यम से गंभीर सिरदर्द होता है. Image Credit : Getty

लक्षण सिर के एक हिस्‍से में दर्द होना इसका प्रमुख लक्षण है. उल्‍टी, ज़ुकाम और चेहरे के आस-पास हलचल महसूस हो सकती है. Image Credit : Getty

ट्रिगर माइग्रेन का दर्द तेज़ रोशनी, कुछ खास तरह की खुशबू या शोर से हो सकता है. यह दो से तीन दिन तक बना रहता है. Video Credit : Getty

कारण सटीक कारण अज्ञात हैं. हालांकि, सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन और संकुचन और न्यूरोट्रांसमिटर या मस्तिष्क के रसायनों में परिवर्तन इसके कारण हो सकते हैं. Image Credit : Getty

तनाव से रहें दूर लगातार तनाव, चिंता और सिरदर्द रहने से भी माइग्रेन हो सकता है. माइग्रेन और सिरदर्द किसी भी उम्र में हो सकता है. Image Credit : Getty

अंगूर का जूस दर्द कम करने के लिए दिन में दो बार अंगूर का जूस लें. यह फाइबर, विटामिन ए और सी का पॉवरहाउस है, जिसमें काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट भी होता है. Video Credit : Getty

अदरक यह तनाव और दर्द दूर करने के साथ-साथ माइग्रेन के दर्द से भी आपको राहत दिला सकती है. अदरक वाली एक कप चाय मदद कर सकती है. Video Credit : Getty

दालचीनी पानी मिलाकर दालचीनी पीस लें. अब इस पेस्‍ट को 30 मिनट के लिए माथे पर लगाएं, आराम मिलेगा. Image Credit : Getty

कैफीन लें कम माइग्रेन हो तो कैफीन की मात्रा सीमित कर दें, लेकिन यह उन लोगों के लिए नहीं होता, जो कैफीन के आदी होते हैं. Image Credit : Getty

बहुत अधिक लाइट से बचें बहुत अधिक रोशनी में बैठकर काम करना आपके लिए मुसीबत का सबब बन सकता है. इससे आपका माइग्रेन का दर्द भी बढ़ सकता है. Image Credit : Getty

मसाज माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है मसाज. यह ब्‍लड सर्कुलेशन को बूस्‍ट करती है, जिससे आराम मिलेगा और दर्द भी कम होगा. Image Credit : Getty

नोट सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें. Image Credit : Getty

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