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क्या होता है यूरिक एसिड
यूरिक एसिड प्यूरीन के छोटे-छोटे टुकड़ों के टूटने से बनता है. यह सेल्स और आहार से भी बनता है.
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हाई यूरिक एसिड क्या है
जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा एक निश्चित लेवल से बढ़ जाती है, तो उसे हाई यूरिक एसिड कहते हैं. यह उठने-बैठने में कठिनाई की वजह बन सकता है.
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क्यों बढ़ जाता है...?
गलत खानपान के चलते या जब किडनी यूरिक एसिड फिल्टर नहीं कर पाती, तो यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है. उपवास करने से भी यह बढ़ सकता है.
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कौन-सी चीज़ें बढ़ाती हैं!
रेड मीट, सी फूड, दाल, राजमा, मशरूम, गोभी, टमाटर, मटर, पनीर, भिंडी, अरबी और चावल खाने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है.
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ये अंग होते हैं प्रभावित
बढ़ा हुआ यूरिक एसिड शरीर के जोड़ों, हाथ, पैर, घुटने, टखने, कमर को प्रभावित करता है. यह मांसपेशियों में सूजन ला सकता है.
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लक्षण
जोड़ों में दर्द व सूजन, हाथ-पैरों में चुभन और असहनीय दर्द, मांसपेशियों में सूजन, हर समय थकान, टखने, कमर, गर्दन, घुटने में दर्द या गांठ.
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कारण
खराब खान-पान और लाइफस्टाइल, कम नींद, तनाव, डायबिटीज़, बहुत ज़्यादा प्रोटीन का सेवन, उपवास करना, ब्लड प्रेशर, दर्दनाशक और कैंसर रोधी दवाएं.
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जांच कैसे करें?
सीरम यूरिक एसिड टेस्ट ब्लड में यूरिक एसिड की मात्रा को नापने के लिए कराया जाता है.
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बचाव के उपाय
ऐसे फूड्स और ड्रिंक को डाइट में शामिल करें, जो यूरिक एसिड को कम करें. फिज़िकली फिट रहें, आहार में ज़्यादा अंतराल न रखें.
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क्या खाना चाहिए?
खूब पानी पीएं, लहसुन, अदरक, अजवाइन, अखरोट, विटामिन डी से भरपूर चीज़ें, फाइबर का सेवन करें. फल और सब्ज़ियां खाएं.
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यूरिक एसिड का इलाज
यूरिक एसिड को कम करने के लिए डॉक्टर कुछ दवाएं देते हैं. यह पूरी तरह डॉक्टर और आपकी स्थिति पर निर्भर करता है कि वह कैसे उपचार को चुनते हैं.
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नोट
आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले या ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह लें.
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सेहत के खज़ाने से जुड़ी जानकारी के लिए