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गंजापन या एलोपेशिया वह स्थिति है, जब असामान्य रूप से बाल झड़ने लगते हैं और नए बाल उतनी तेज़ी से नहीं उग पाते. धीरे-धीरे स्थिति गंजेपन तक पहुंच जाती है.
गंजापन क्या है?
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एंड्रोजेनिक एलोपेशिया : यह महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में ज़्यादा होता है, स्थायी होता है, जो कनपटी या सिर के ऊपरी हिस्से से पीछे की ओर बढ़ता है.
गंजेपन के प्रकार
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इसमें सिर में गंजेपन के पैच बन जाते हैं. सिर के अलग-अलग हिस्सों से बाल गिरते हैं.
एलोपेशिया एरीटा
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यह स्थायी नहीं होता. इसका कारण लंबे समय तक खास तरह से हेयरस्टाइल या चोटी करने से बालों का खिंचना होता है.
ट्रैक्शन एलोपेशिया
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बालों का तेज़ी से झड़ना, कंघी में बालों का गुच्छा निकलना, बालों में हाथ डालने पर बाल हाथ में आना वगैरह.
गंजेपन के लक्षण
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तनाव, प्रसव, हार्मोनल बदलाव, एजिंग, आनुवंशिकता या शरीर में पोषक तत्वों की कमी इसकी वजह हो सकती है. कई बार यह किसी दवा का साइड इफेक्ट भी हो सकता है.
कारण
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यहां कुछ तरीकों के बारे में बताया गया है कि गंजापन होने पर क्या करना चाहिए और क्या नहीं...?
क्या करें
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बालों की ग्रोथ और गंजेपन से छुटकारा पाने के लिए हर रोज़ बालों की मालिश करना बेहद ज़रूरी है.
1. बालों की मालिश करें
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प्रोटीन का ज़्यादा से ज़्यादा सेवन करना चाहिए. हमारी डाइट में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होनी चाहिए. कम प्रोटीन की मात्रा की वजह से बाल झड़ भी सकते हैं.
2. डाइट में प्रोटीन शामिल करें
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बालों की कंडीशनिंग भी करें. इसके लिए अंडे, एलोवेरा या दही का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे बालों की ग्रोथ में मदद मिल सकती है.
3. बालों की कंडीशनिंग करें
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बालों की ग्रोथ के लिए विटामिन-सी और ओमेगा फैटी एसिड की भी ज़रूरत होती है. इन्हें आहार में ज़रूर शामिल करें.
4. विटामिन सी और ओमेगा फैटी एसिड
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बालों को सबसे ज़्यादा नुकसान सल्फर से हो सकता है. बालों के ऐसे प्रोडक्ट से बचना चाहिए, जिनमें काफी मात्रा में सल्फर होता है.
5. सल्फर से बचें
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केमिकल युक्त प्रोडक्ट बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में आपको ऑर्गेनिक चीज़ों से बने शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए.
कैसा हो शैम्पू
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यह केवल सामान्य जानकारी है. यह योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.
नोट
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