दीवाली के बाद
Image Credit Getty
शरीर को
डिटॉक्स कैसे करें
टॉक्सिन...
त्योहारों में मिठाइयां, तला-भुना खाने से शरीर में कई टॉक्सिन बन सकते हैं. यह वज़न बढ़ने का कारण भी बन सकता है.
Image Credit Getty
डाइट
डिटॉक्सीफिकेशन डाइट बेहद ज़रूरी है. डिटॉक्स ड्रिंक्स भी शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मददगार होती हैं.
Image Credit Getty
डिटॉक्सीफिकेशन
कई बार दीवाली की दीवानगी के बाद पछतावा होता है. ऐसे 5 फूड्स और ड्रिंक्स, जो करेंगे डिटॉक्सीफिकेशन.
Video Credit Getty
health
1. लहसुन
लहसुन को कई डिटॉक्स डाइट प्लान में शामिल किया जाता है. हार्ट और ब्लड सिस्टम से संबंधित स्थितियों में फायदेमंद होता है.
Video Credit Getty
health
कैसे करें इस्तेमाल
पुदीने के साथ दही में कसा हुआ लहसुन मिलाएं. ककड़ी और गाजर के साथ इसका सेवन करें. लहसुन का अचार भी डिटॉक्स में मददगार है.
Image Credit Getty
2. ग्रीन टी
एन्टी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी को डिटॉक्सीफिकेशन डाइट में शामिल करें.
Image Credit Getty
ध्यान रखें
ग्रीन टी काफी मददगार साबित हो सकती है. लेकिन ध्यान रखें कि आप दिन में एक या दो से ज़्यादा कप ग्रीन टी न लें.
Video Credit Getty
health
3. चुकंदर
चुकंदर सुपरफास्ट तरीके से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है. चुकंदर स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए कारगर माना जाता है.
Image Credit Getty
कैसे करें इस्तेमाल
चुकंदर के टुकड़े उबालें और नमक, काली मिर्च और नींबू के साथ मिलाएं. इसे रायते या ठंडे सूप में डालें.
Video Credit Getty
health
4. पत्तागोभी
गोभी लिवर को साफ करने में मदद कर सकती है. इसमें फाइबर होता है, जिससे आपका पाचन तंत्र हेल्दी बना रह सकता है.
Video Credit Getty
health
कैसे करें इस्तेमाल
पत्तागोभी के सूप के लिए प्याज़, लहसुन, गाजर और बीन्स को नींबू, नमक और काली मिर्च के साथ उबाल लें.
Image Credit Getty
5. हल्दी
अपच, पेटदर्द, दस्त, गैस, पेट फूलना, भूख न लगना और पित्ताशय के विकारों के मामलों में हल्दी काफी फायदेमंद मानी जाती है.
Image Credit Getty
कैसे करें हल्दी का इस्तेमाल
दीवाली के बाद डिटॉक्स करने का शानदार तरीका... दूध में दालचीनी, काली मिर्च, इलायची के साथ हल्दी डालकर उबालें व पीएं.
Image Credit Getty
नोट
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.
Image Credit Getty
सेहत के खज़ाने से जुड़ी
जानकारी के लिए क्लिक करेंं