क्या पानी पीने से सच में घट सकता है वजन, जान लें इसके पीछे की सच्चाई
Image Credit: Pexels
माना जाता है कि पानी पीने के कई फायदे हैं, जैसे वजन को कम करना, तेजी से बेली फैट का घटना, स्किन क्लियर होना आदि.
Image Credit: Pexels
अगर आप भी ये मानते हैं कि ज़्यादा पानी पीकर वजन को कम किया जा सकता है, तो आपको बता दें ये बस एक मिथ है.
Image Credit: Pexels
एक सर्वे के मुताबिक अगर आप एक्सरसाइज करने से पहले 500 मिलीलीटर पानी पीते हैं तो, इससे आप 24 प्रतिशत ज़्यादा कैलोरी घटा सकते हैं.
Image Credit: Pexels
लेकिन ये प्रभाव केवल एक घंटे तक रहेगा. इसके बाद अगर आप बिस्किट का एक चौथाई हिस्सा भी खाते हैं, तो इससे आपका वजन पहले जैसा ही हो जाएगा.
Image Credit: Pexels
वहीं, कुछ लोग मानते हैं कि अगर आप खाना खाने से पहले पानी से अपना पेट भर लेते हैं, तो आपको भूख कम लगती है और आप कम खाते हैं.
Image Credit: Pexels
पानी से आपका पेट भर सकता है लेकिन कुछ ही देर तक, क्योंकि पानी लिक्विड है और वह बहुत जल्द डाइजेस्ट हो जाता है. तो इससे आपके वजन पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा.
Image Credit: Pexels
Health Tips: सुबह खाली पेट पपीता खाने के हैं ये शानदार फायदे...
Image Credit: Pexels
Click Here