क्या पानी पीने से सच में घट सकता है वजन, जान लें इसके पीछे की सच्चाई
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माना जाता है कि पानी पीने के कई फायदे हैं, जैसे वजन को कम करना, तेजी से बेली फैट का घटना, स्किन क्लियर होना आदि.
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अगर आप भी ये मानते हैं कि ज़्यादा पानी पीकर वजन को कम किया जा सकता है, तो आपको बता दें ये बस एक मिथ है.
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एक सर्वे के मुताबिक अगर आप एक्सरसाइज करने से पहले 500 मिलीलीटर पानी पीते हैं तो, इससे आप 24 प्रतिशत ज़्यादा कैलोरी घटा सकते हैं.
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लेकिन ये प्रभाव केवल एक घंटे तक रहेगा. इसके बाद अगर आप बिस्किट का एक चौथाई हिस्सा भी खाते हैं, तो इससे आपका वजन पहले जैसा ही हो जाएगा.
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वहीं, कुछ लोग मानते हैं कि अगर आप खाना खाने से पहले पानी से अपना पेट भर लेते हैं, तो आपको भूख कम लगती है और आप कम खाते हैं.
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पानी से आपका पेट भर सकता है लेकिन कुछ ही देर तक, क्योंकि पानी लिक्विड है और वह बहुत जल्द डाइजेस्ट हो जाता है. तो इससे आपके वजन पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा.
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