खांसी?
छुटकारा पाने के
उपाय
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बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम आम है. इस दौरान ड्राई कफ की समस्या बढ़ सकती है. आप इसके लिए खानपान में बदलाव व कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं.
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मुलेठी और शहद
दो चम्मच शहद में आधा छोटा चम्मच मुलेठी चूर्ण मिलाकर धीरे-धीरे चाट-चाटकर खाएं. समस्या बहुत अधिक होने पर दिन में तीन बार सेवन कर सकते हैं.
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मुलेठी और शहद का सेवन खाली पेट बिल्कुल न करें. अगर आपको बलगम वाली खांसी है, तो ही मुलेठी का सेवन करें, ड्राई खांसी में मुलेठी न लें.
सावधानी
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सूखी खांसी में दूध और अदरक को अच्छी तरह गर्म कर इसमें गुड़ मिक्स करें और बाद में हल्दी पाउडर डालें. इस दूध को छानकर पी लें.
हल्दी और अदरक का दूध
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रात मे सोने से पहले दूध में मुलेठी को मिलाकर लें. इससे गले की खराश को दूर करने में भी काफी मदद मिल सकती है.
दूध और मुलेठी
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काली मिर्च और शहद में कई एन्टी-इन्फ्लेमेटरी और एन्टी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो सर्दी-खांसी से राहत दिला सकते हैं.
काली मिर्च और शहद
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एक चम्मच शहद में काली मिर्च पाउडर या साबुत काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है. रोज़ाना लेने से फर्क महसूस होगा.
कैसे लें
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.
नोट
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सेहत के खज़ाने से जुड़ी
जानकारी के लिए
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