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अगर सर्दियों में ब्लैक टी को मॉडरेशन में पिया जाता है, तो आपको कई ज़बरदस्त फायदे मिल सकते हैं.
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ब्लैक टी दिल की सेहत का ध्यान रखती है और यह बालों और त्वचा के लिए भी काफी लाभकारी मानी जाती है.
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ब्लैक टी खराब कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने से लेकर तनाव से मुक्ति दिलाने तक शानदार फायदों से भरी है.
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ब्लैक टी एन्टी-ऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो मुक्त कणों को हटाने में मददगार है. यह पुराने रोग के जोखिम को कम कर सकता है.
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एक अध्ययन में दावा किया गया है कि ब्लैक टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं.
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ब्लैक टी में एन्टी-ऑक्सीडेंट और अन्य फाइटोन्यूट्रिएन्ट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और हीलिंग प्रक्रिया शुरू करते हैं.
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यह त्वचा के लिए भी अच्छी है, क्योंकि यह शरीर को त्वचा के संक्रमण और धब्बों से लड़ने में मदद करती है.
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ब्लैक टी में फ्लेवोनॉयड्स नामक एन्टी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं.
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ब्लैक टी हृदय रोग या मोटापे के जोखिम वाले व्यक्तियों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार कर सकती है.
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कई अध्ययनों में कहा गया है कि काली चाय डायबिटीज़ में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
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नोट : आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.
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