Healthy Eating

सेब में मौजूद एन्थोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट टाइप 2 डायबिटीज के जो‍खि‍म को कम करता है. Video Credit: Getty

इसमें मौजूद पेक्टिन फाइबर बॉडी के एक्स्ट्रा फैट को अब्जॉर्ब करने में मदद करता है और देत तक भूख को दबाता है. Video Credit: Getty

सेब में मैलिक एसिड भी होता है, जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है. Video Credit: Getty

सेब हड्डियों को मजबूती देने में भी मदद कर सकता है यह हड्डियों के विकास में अहम भूमिका निभाता है. Image credit: Getty

सेब में मौजूद पेक्टिन और पॉलीफेनोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं. Video Credit: Getty

सेब के नियमित इस्तेमाल से शरीर के भीतर मौजूद कई विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. Image credit: Getty

वज़न को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है. Video Credit: Getty

सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है. Image credit: Getty

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सेब खाने के फायदे