ज़्यादा एल्कोहल इम्यून सिस्टम को कमज़ोर कर सकता है. इससे निमोनिया, श्वसन तंत्र में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है.
सांस की बदबू के कारण
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लहसुन, प्याज़ और अंडे की ज़र्दी जैसे खाद्य पदार्थ उच्च सल्फर पदार्थ हैं, जो खराब सांस और यहां तक कि दुर्गंध वाले पसीने में योगदान कर सकते हैं.
कीटो डाइट
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कीटो डाइट एटकिन्स आहार सांस की बदबू जैसे दुष्प्रभावों को जन्म दे सकता है.
मुंह सूखना
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मुंह में लार कम हो तो भोजन को साफ होने में दिक्कत हो सकती है. मुंह में बैक्टीरिया भी रह जाते हैं, जिससे सांसों में बदबू हो सकती है. इससे बचने के लिए खूब पानी पिएं.
धूम्रपान
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धूम्रपान से भी सांस में बदबू आने लगती है. धूम्रपान मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए भी हानिकारक है.
दवाएं
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कुछ दवाएं भी ड्राई माउथ की वजह हो सकती है. जिसके चलते सांसों से बदबू आने लगती है.
गर्भावस्था
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गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव से सांस में बदबू आ सकती है.
मुंह की बदबू दूर करने के नुस्खे
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अगर आप घर पर हैं और मुंह से बदबू महसूस कर रहे हैं, तो ब्रश कर लें. नमक वाले पानी से किए गए गरारे भी मददगार होंगे.
चूइंग गम चबाएं
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घर से बाहर हैं, तो चूइंग गम चबाएं. इससे भी काफी हद तक मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है.
आहार पर ध्यान दें
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आहार को पोषक तत्वों से भरपूर रखें. ताज़ा फल और सब्ज़ियां खाने में शामिल करें. खुद को हाइड्रेटेड रखें. दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीएं.
पेट हो साफ
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पेट साफ रखें. कब्ज़ जैसी समस्या हो, तो दूर करने के उपाय करें.
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