‘आम' यूं ही नहीं है फलों का राजा, इसे खाने से होते हैं कई फायदे
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पाचन
आम में डाइटरी फाइबर पाया जाता है. इसलिए गर्मियों के मौसम में पाचन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आम का सेवन करें.
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इम्यूनिटी
आम को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.
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डायबिटीज़
अगर आप डायबिटीज़ के मरीज हैं तो आम आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. ये ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है.
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आंखों की रोशनी
आम में विटामिन 'ए' होता है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आम के सेवन से आंखों की रोशनी अच्छी होती है
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मेमोरी
अगर आपकी मेमोरी कमजोर है तो आम ज़रूर खाएं. आम में पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद करता है.
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