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1. हाइपरटेंशन
पुरुषों को हाई बीपी का खतरा अधिक रहता है. हाई बीपी के मुख्य कारण अस्वस्थ आहार, पारिवारिक इतिहास, तनाव और शारीरिक गतिविधि न होना है.
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कोलेस्ट्रॉल लेवल की निरंतर जांच कराते रहें. कम फैट वाली डाइट लें. तनाव से बचें, डेली एक्सरसाइज़ करें.
सावधानी
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2. प्रोस्टेट कैंसर
40 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम अधिक रहता है.
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सावधानी
प्रोस्टेट-स्पेसिफिक एंटीजन (पीएसए) और अल्ट्रासाउंड नियमित रूप से कराते रहना चाहिए.
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3. हार्ट अटैक
डॉक्टरों के अनुसार दिल की बीमारियां भी पुरुषों को ज़्यादा प्रभावित करती हैं. इसका मुख्य कारण तनाव, धूम्रपान या मद्यपान है.
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डायबिटीज़, हाई BP हार्ट डिज़ीज़ का खतरा बढ़ता है. ब्लड शुगर, बीपी पर नज़र रखें. कोलेस्ट्रॉल लेवल कम रहे, हेल्दी डाइट लें, स्ट्रेस से दूर रहें.
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महिलाओं की तुलना में पुरुष धूम्रपान के ज़्यादा आदी होते हैं, वे फेफड़ों की बीमारियों या फैटी लीवर रोग के शिकार ज़्यादा हो सकते हैं.
4. फेफड़े के रोग
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धूम्रपान से बचना चाहिए और फेफड़ों की बीमारियों को रोकने के लिए हेल्दी और पौष्टिक डाइट लेनी चाहिए.
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