4 बीमारियां
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महिलाओं की तुलना में
पुरुष को ज्यादा होती हैं
1. हाइपरटेंशन
पुरुषों को हाई बीपी का खतरा अधिक रहता है. हाई बीपी के मुख्य कारण अस्वस्थ आहार, पारिवारिक इतिहास, तनाव और शारीरिक गतिविधि न होना है.
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कोलेस्ट्रॉल लेवल की निरंतर जांच कराते रहें. कम फैट वाली डाइट लें. तनाव से बचें, डेली एक्सरसाइज़ करें.
सावधानी
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2. प्रोस्टेट कैंसर
40 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम अधिक रहता है.
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सावधानी
प्रोस्टेट-स्पेसिफिक एंटीजन (पीएसए) और अल्ट्रासाउंड नियमित रूप से कराते रहना चाहिए.
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3. हार्ट अटैक
डॉक्टरों के अनुसार दिल की बीमारियां भी पुरुषों को ज़्यादा प्रभावित करती हैं. इसका मुख्य कारण तनाव, धूम्रपान या मद्यपान है.
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डायबिटीज़, हाई BP हार्ट डिज़ीज़ का खतरा बढ़ता है. ब्लड शुगर, बीपी पर नज़र रखें. कोलेस्ट्रॉल लेवल कम रहे, हेल्दी डाइट लें, स्ट्रेस से दूर रहें.
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महिलाओं की तुलना में पुरुष धूम्रपान के ज़्यादा आदी होते हैं, वे फेफड़ों की बीमारियों या फैटी लीवर रोग के शिकार ज़्यादा हो सकते हैं.
4. फेफड़े के रोग
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धूम्रपान से बचना चाहिए और फेफड़ों की बीमारियों को रोकने के लिए हेल्दी और पौष्टिक डाइट लेनी चाहिए.
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