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बच्चों की लंबाई
बढ़ाने के लिए योग 

आजकल बच्चे दिनभर मोबाइल या गैजेट्स में लगे रहते हैं, जिस वजह से उनका शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो पाता.

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जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जिससे बच्चों का शारीरिक विकास तो होगा ही, साथ ही  लंबाई बढ़ाने में भी मदद मिलेगी.

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यह रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने, घुटने और टखनों को मज़बूत करने के साथ ही बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मददगार हो सकता है. 

ताड़ासन

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सर्वांगासन करने से शरीर में लचीलापन आता है , जिससे लंबाई को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

सर्वांगासन

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इस आसन को करने से पैरों व हाथों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जो लंबाई बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है.

वृक्षासन

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इसे कैमल पोज़ भी कहते हैं. इस आसन को करने से शरीर लचीला बनता है, जिससे हाइट बढ़ने में मदद मिल सकती है.

उष्ट्रासन

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यह आसन बच्चों की लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उनकी याददाश्त को तेज़ करने और एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकता है.

शीर्षासन 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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