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कमजोर पाचन तंत्र की वजह से अपच, पेट फूलना, पेट में दर्द, एसिडिटी, कब्ज जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
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आइए जानते हैं कुछ योगासानों के बारे में, जो पाचन तंत्र को मजबूत बना सकते हैं और पेट संबंधी समस्याओं से आराम दिला सकते हैं.
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यह आसन आपके पाचन को बेहतर करने में काफी लाभकारी हो सकता है. साथ ही यह दिमाग को शांत रखता है.
बालासन
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यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है. यह गैस और पेट की बीमारियों को दूर करता है.
पवनमुक्तासन
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त्रिकोण मुद्रा पाचन में सुधार करती है, भूख को उत्तेजित करती है और कब्ज से राहत दिलाती है.
त्रिकोणासन
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यह आसन पाचन को बेहतर बनाता है. पेट के अंगों की मालिश करता है और पेट के स्वास्थ्य में सुधार करता
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
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यह आसन गैस और कब्ज से राहत देने में मदद करता है. यह पेट की चर्बी को भी कम करता है.
पश्चिमोत्तानासन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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