मजबूत पाचन तंत्र

Image Credit: iStock

के लिए योगासन 

कमजोर पाचन तंत्र की वजह से अपच, पेट फूलना, पेट में दर्द, एसिडिटी, कब्ज जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. 

Image Credit: iStock

आइए जानते हैं कुछ योगासानों के बारे में, जो पाचन तंत्र को मजबूत बना सकते हैं और पेट संबंधी समस्याओं से आराम दिला सकते हैं.

Video Credit: Getty

यह आसन आपके पाचन को बेहतर करने में काफी लाभकारी हो सकता है. साथ ही यह दिमाग को शांत रखता है. 

बालासन

Video Credit Getty

यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है. यह गैस और पेट की बीमारियों को दूर करता है. 

पवनमुक्तासन

Video Credit Getty

त्रिकोण मुद्रा पाचन में सुधार करती है, भूख को उत्तेजित करती है और कब्ज से राहत दिलाती है. 

त्रिकोणासन

Video Credit: Getty

यह आसन पाचन को बेहतर बनाता है. पेट के अंगों की मालिश करता है और पेट के स्वास्थ्य में सुधार करता

अर्ध मत्स्येन्द्रासन

Image Credit: iStock

यह आसन गैस और कब्ज से राहत देने में मदद करता है. यह पेट की चर्बी को भी कम करता है.

पश्चिमोत्तानासन

Video Credit: Getty

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.


नोट 

Image Credit: iStock

और जानकारी के लिए क्ल‍िक करें

Image Credit: iStock