इम्यूनिटी
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मज़बूत करने के लिए योगासन
मानसून का मौसम अपने साथ फ्लू और संक्रमण लेकर आता है. सेहत दुरुस्त रहे इसलिए ज़रूरी है कि आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो.
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योग एक नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर का काम कर सकता है. यहां हैं कुछ योगासन, जो इम्यूनिटी को बेहतर कर सकते हैं.
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yoga
इस आसन से डीप ब्रीदिंग के ज़रिए स्ट्रेस हार्मोन को कम किया जा सकता है. यह आपके हार्ट रेट को भी स्मूथ करता है.
प्राणायाम
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Yoga Asanas To Improve Immunity During Monsoon Season
यह एक बेहतरीन इम्यूनिटी स्ट्रेंथनिंग पोज़ है. यह बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है और एनर्जी लेवल को हाई रखता है.
मत्स्यासन
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इससे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इस आसन से पाचन बेहतर होता है.
धनुरासन
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Yoga Asanas To Improve Immunity During Monsoon Season
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए यह एक बेहतरीन योगा पोज़ है. इस आसन से साइनस और म्यूकस मेंमब्रेन की रुकावट दूर हो जाती है.
उत्तानासन
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Yoga Asanas To Improve Immunity During Monsoon Season
यह आसन बॉडी डिस्ट्रेस को कम करता है और नर्व कनेक्शन को मजबूती देता है. इससे इम्यूनिटी को मज़बूती मिलती है.
विपरीत करणी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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