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Keto Diet

कौन न करें फॉलो

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वेट लॉस के लिए इसे शुरू करने से पहले जान लें उन स्थितियों के बारे में जिनमें ये डाइट आपके लिए जोखिम बढ़ा सकती है.

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क्या है कीटो डाइट?

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यह एक ऐसी डाइट है, जिसमें बिल्कुल भूखा रहना पड़ता है. यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं कही जा सकती है.

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और क्या जानना चाहिए...

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कीटो डाइट में कार्बोहाइड्रेट न के बराबर लिया जाता है और प्रोटीन बहुत कम मात्रा में लिया जाता है.

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किन स्थितियों में न लें

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर को घटाने के लिए दवा ले रही हैं, तो कीटो डाइट फॉलो न करें.

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दिल के मरीज

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आपको दिल में किसी प्रकार की समस्या है, तो कीटो डाइट फैट बढ़ाकर जान को खतरे में भी डाल सकता है.

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पथरी होने पर

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कीटो डाइट से लो ब्लड प्रेशर, किडनी स्टोंस, कॉन्स्टिपेशन, न्यूट्रीएंट्स डेफिसिएंसी होने की संभावना बढ़ जाती है.

अगर पाचन कमजोर है

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वहीं अगर आपका डाइजेशन ठीक नहीं है, तो कीटो डाइट लेने से गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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