ये 5 एक्सरसाइज

निकला हुआ पेट हमारे लुक्स और पर्सनालिटी पर काफी बुरा असर डालता है. साथ ही यह कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. Image Credit: iStock

आइए जानते हैं 5 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में जो पेट में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. Video Credit: Getty

यह एक्सरसाइज पेट की चर्बी को कम करने और जांघ की मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकती है. क्रंचेस Video Credit: Getty

प्लैंक आपके अपर एब्स, लोअर एब्स, बाइसेप्स और कंधों को टारगेट करता है. इसे करने से बेली फैट कम हो सकता है. फ्लैंक Video Credit: Getty

यह आपके पूरे शरीर को टारगेट करता है और आपकी कोर और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. सूमो स्क्वाट Video Credit Getty

यह एक्सरसाइज ऑब्लिक, अपर एब्स, लोअर एब्स और ग्लूट्स को टारगेट करती है. यह लव हैंडल को भी कम करती है. रसियन ट्विस्ट Video Credit: Getty

इस एक्सरसाइज को करने से कोर मसल्स पर दबाव पड़ता है और पेट भी अंदर होता है. माउंटेन क्लाइंबर Video Credit Getty

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें. नोट Image Credit: iStock

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बेली फैट कम करेंगी