Summer DietImage Credit: iStock
गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है. यहां एक दिलचस्प खीरा-पुदीना ड्रिंक है, जो आपको इस गर्मी में ज़रूर ट्राई करनी चाहिए.
Video Credit: Getty
पर्याप्त हाइड्रेशन शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है. पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से डिहाइड्रेशन हो सकता है.
Video Credit: Getty
गर्मियों के मौसम में कई रसदार फल और सब्जियां मिलती हैं, जिनका उपयोग फ्रेश ड्रिंक तैयार करने में किया जा सकता है.
Video Credit: Getty
खीरे-पुदीने का रस गर्मियों में मददगार हो सकता है. बनाने के लिए खीरे और पुदीने को धो कर दोनों का जूस निकाल लें. और ताजा-ताजा पिएं.
कैसे बनाएं
Image Credit: iStock
खीरा-पुदीने का जूस आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है.
डिटॉक्स करे
Image Credit: iStock
खीरा-पुदीने का जूस लेने से त्वचा में भी नई जान आती है. यह त्वचा को चमक देता है और तरोताजा महसूस कराता है.
बेहतर स्किन
Image Credit: iStock
खीरे पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं. आहार में पर्याप्त पोटेशियम को शामिल करने से आप अपने ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल कर सकते हैं.
गुणों की खान
Image Credit: iStock
पुदीना भी पाचन में सुधार कर सकता है, जो आपको अंदर से अच्छा महसूस करता है.
गुणों की खान
Image Credit: Getty
आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.
नोट
Image Credit: iStock
Video Credit: Getty
और जानकारी के लिए क्लिक करें