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हाइड्रेशन के लिए ड्रिंक

Summer Diet

गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है. यहां एक दिलचस्प खीरा-पुदीना ड्रिंक है, जो आपको इस गर्मी में ज़रूर ट्राई करनी चाहिए.

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पर्याप्त हाइड्रेशन शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है. पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से डिहाइड्रेशन हो सकता है.

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गर्मियों के मौसम में कई रसदार फल और सब्जियां मिलती हैं, जिनका उपयोग फ्रेश ड्रिंक तैयार करने में किया जा सकता है. 

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खीरे-पुदीने का रस गर्मियों में मददगार हो सकता है. बनाने के लिए खीरे और पुदीने को धो कर दोनों का जूस निकाल लें. और ताजा-ताजा पिएं.

कैसे बनाएं 

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खीरा-पुदीने का जूस आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है.

डिटॉक्स करे

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खीरा-पुदीने का जूस लेने से त्वचा में भी नई जान आती है. यह त्वचा को चमक देता है और तरोताजा महसूस कराता है.

बेहतर स्किन

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खीरे पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं. आहार में पर्याप्त पोटेशियम को शामिल करने से आप अपने ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल कर सकते हैं.

गुणों की खान 

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पुदीना भी पाचन में सुधार कर सकता है, जो आपको अंदर से अच्छा महसूस करता है.

गुणों की खान 

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आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.

नोट

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