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ज्यादा काजू खाने के 5 नुकसान
काजू के कई फायदे होने के बावजूद इसके कुछ नुकसान भी हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
नजरअंदाज न करें
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काजू का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिन्हें बिल्कुल इग्नोर न करें.
पेट खराब
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काजू में कैलौरी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है.
मोटापा
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अगर काजू खाने से सांस लेने में कठिनाई, चकत्ते, खुजली या दस्त हो रही है तो काजू का सेवन न करें.
एलर्जी
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काजू में मौजूद अमीनो एसिड टाइरामिन और फेनेंलेथाइलमाइन कई लोगों के लिए सिर में दर्द की वजह बन सकता है.
सिरदर्द
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काजू में सोडियम पाया जाता है. ज्यादा सोडियम से हाई बीपी, स्ट्रोक, दिल और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं.
सोडियम
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, झुर्रियां कम करना, तेज याद्दाश्त, एनर्जी, हड्डियों और पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है.
काजू के फायदे
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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