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रोज़ाना सेब खाने के फायदे
एक सेब रोज़ खा कर आप सेहतमंद रह सकते हैं. यहां सेब के फायदों के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको मिस नहीं करना चाहिए.
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सेब में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.
दिल के लिए
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सेब में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
अस्थमा
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सेब में सोर्बिटोल होता है, जो कब्ज़ से राहत दिलाता है. यह बड़ी आंत में जाकर पानी को कोलन में खींचता है और मल को नर्म बनाता है.
कब्ज़
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एक अध्ययन में पाया गया कि सेब के पॉलीफेनोल्स में मोटापा-रोधी गुण होते हैं. तो यह वज़न कम करने में मददगार हैं.
वज़न करे कम
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सेब में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड, ट्यूमर और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में कारगर हो सकते हैं.
एंटीकैंसर
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सेब का रस मस्तिष्क को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचा सकता है. यह अल्जाइमर और पार्किंसंस में भी मददगार है.
दिमाग के लिए
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से संपर्क करें.
नोट
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