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गर्मियों के मौसम में चाय के नुकसानों के चलते परेशान हो जाते हैं, तो यहां है कुछ हर्बल चाय की लिस्ट जो देगी ठंडक का अहसास.
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तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. पानी की चाय में आप आधा नींबू जूस और एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर इसके गुणों को बढ़ा सकते हैं.
तुलसी चाय
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यह शरीर में पानी के स्तर को बैलेंस कर डिहाईड्रेट रखती है. यह सर्दी, खांसी और बुखार से राहत दिला सकती है.
नींबू और काली मिर्च
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पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह विटामिन ए, मैग्नीशियम, फॉलेट और आयरन भरपूर होता है. जो गर्मियों में पाचन को भी बेहतर करता है.
पुदीने की चाय
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प्राकृतिक जड़ी बूटियों और मसालों से तैयार चाय को हर्बल चाय कहा जाता है. इसमे चायपत्ती, दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं होता.
क्या होती है हर्बल टी
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सुबह-सुबह चाय या कॉफी के बजाए हर्बल टी लें. इसे दिन में कई बार लेने की ज़रूरत नहीं. दिन में एक बार इसका सेवन करना पर्याप्त है.
पीने का सही समय
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हर्बल चाय को कांच के बर्तन में बनाएं. इसे एल्यूमीनियम में न बनाएं. यह स्वाद को प्रभावित कर सकता है.
ध्यान रहे
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आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.
नोट
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