ये हर्बल चाय

गर्मियों के मौसम में चाय के नुकसानों के चलते परेशान हो जाते हैं, तो यहां है कुछ हर्बल चाय की लिस्ट जो देगी ठंडक का अहसास. Image Credit: iStock

तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. पानी की चाय में आप आधा नींबू जूस और एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर इसके गुणों को बढ़ा सकते हैं. तुलसी चाय Image Credit: iStock

यह शरीर में पानी के स्तर को बैलेंस कर डिहाईड्रेट रखती है. यह सर्दी, खांसी और बुखार से राहत दिला सकती है. नींबू और काली मिर्च Video Credit: Getty

पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह विटामिन ए, मैग्नीशियम, फॉलेट और आयरन भरपूर होता है. जो गर्मियों में पाचन को भी बेहतर करता है. पुदीने की चाय Image Credit: iStock

प्राकृतिक जड़ी बूटियों और मसालों से तैयार चाय को हर्बल चाय कहा जाता है. इसमे चायपत्ती, दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं होता. क्या होती है हर्बल टी Video Credit: Getty

सुबह-सुबह चाय या कॉफी के बजाए हर्बल टी लें. इसे दिन में कई बार लेने की ज़रूरत नहीं. दिन में एक बार इसका सेवन करना पर्याप्त है. पीने का सही समय Video Credit: Getty

हर्बल चाय को कांच के बर्तन में बनाएं. इसे एल्यूमीनियम में न बनाएं. यह स्वाद को प्रभावित कर सकता है. ध्यान रहे Video Credit: Getty

आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें. नोट Image Credit: iStock

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ये हर्बल चाय

गर्मी में फिट रखेंगी