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पुदीना के जबरदस्त फायदे
पुदीने में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन और विटामिन ए की मात्रा भी होती है.
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पुदीना में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी होते हैं. जो पेट की खराबी को ठीक करने लिए अच्छा है और अपच और कब्ज के मामले में भी फायदेमंद है.
पाचन को बढ़ाता है
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ये मेटाबलिक प्रक्रिया को तेज करता है. मेटाबॉलिज्म को तेज करने की प्रक्रिया वजन घटाने के लिए जिम्मेदार होती है.
वजन कम करना
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पुदीना एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है, जो मुंहासों और पिंपल्स से लड़ने में मदद करता है.
मुंहासों को रोकता है
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पुदीना में एक ताजगी भरी महक होती है. यह कोर्टिसोल लेवल को कंट्रोल करता है जिससे तनाव से निपटने में मदद मिलती है.
अवसाद से लड़ें
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रोगाणुनाशक गुणों के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से राहत पाने के लिए पुदीने की पत्तियों को चबाना प्रभावी होता है.
मौखिक स्वास्थ्य
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पुदीना में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो दमा के रोगियों के लिए अच्छा होता है. सांस की तकलीफ से राहत के लिए पत्तियों का सेवन फायदेमंद है.
श्वसन संबंधी समस्याएं
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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