डायबिटीज़ रोगी
गर्मियों में खाएं ये फल
डायबिटीज़ रोगी को फल का सेवन ध्यान से करना चाहिए. जानते हैं कुछ ऐसे फलों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज़ रोगी कर सकते हैं.
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summer fruits for diabetes patients
सेब का ग्लाइसेमिक इडेक्स कम होने की वज़ह से यह डायबिटीज़ मरीजों के लिए एक परफेक्ट फ्रूट है.
सेब
Image Credit: Getty कीवी में विटामिन सी और ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं.
कीवी
Image Credit: Gettyयह डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट माना जाता है. ये ब्लड शुगर लेवल को बेहतर करने में मदद करता है.
जामुन
Image Credit: Gettyइसका ग्लाइसेमिक इडेक्स कम है इसलिए इसका सेवन करना सुरक्षित माना गया है. लेकिन इसे कम मात्रा में ही खाना चाहिए.
अनानास
Image Credit: Gettyइसका ग्लूकोज़ इडेक्स कम होता है, इसलिए डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए इसे बेहद फायदेमंद माना गया है.
अमरूद
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100 ग्राम आड़ू में 1.6 ग्राम फाइबर होता है और फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद मददगार होता है.
आड़ू
Image Credit: Gettyइसमें खूब सारा फाइबर और विटामिन पाया जाता है, जो डायबिटीज़ रोगियों के लिये फायदेमंद होता है.
पपीता
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