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फीवर के बाद खाएं ये चीजें
संक्रमणों से बचे रहने के लिए आपको मजबूत इम्यूनिटी की जरूरत होती है. यह बेहतर आहार और व्यायाम से मिलती है.
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लगातार सर्दी और वायरल फीवर होने से शरीर में कमजोरी आ सकती है. इससे बचने और हेल्दी रहने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें...
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नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, विटामिन सी और डाइटरी फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
नारियल पानी
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शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में बादाम, काजू, किशमिश, पिस्ता और अखरोट जैसे डाई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.
ड्राई फ्रूट्स
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इसमें पोटैशियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम, विटामिन सी, आयरन, डाइटरी फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं जो कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
केला
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मौसमी और कलरफुल सब्जियों के सेवन से शरीर की कमोजरी को दूर किया जा सकता है.
हरी सब्जियां
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तुलसी से बने काढ़े का सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. तुलसी खांसी, जुकाम, बुखार के साथ कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकती है.
तुलसी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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