माइग्रेन
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को ट्रिगर करने वाले फूड्स
परहेज से मिलेगी राहत
अगर आप सिर में तेज दर्द से थक चुके हैं, तो कुछ फूड्स से परहेज करने से फर्क पड़ सकता है.
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Foods That Trigger Migraines
चॉकलेट
चॉकलेट सबसे आम ट्रिगर हैं. अध्ययन बताते हैं कि 22 प्रतिशत लोगों को चॉकलेट प्रभावित कर सकती है.
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कैफीन
कैफीन का सेवन माइग्रेन अटैक को ट्रिगर कर सकता है. चॉकलेट, कॉफी, चाय में कैफीन अधिक होता है.
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Foods That Trigger Migraines
एक अध्ययन के अनुसार शराब सामान्य ट्रिगर्स में से एक है. ज्यादा मात्रा में सेवन माइग्रेन को और खराब करेगा.
शराब
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शुगर
कई प्रोसेस्ड फूड्स कृत्रिम मिठास से भरे होते हैं और खासकर एस्पार्टेम माइग्रेन का कारण बन सकते हैं.
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क्योर मीट
नाइट्रेट्स (क्योर मीट में पाया जाने वाला एक प्रीजरवेटिव) माइग्रेन वाले लोगों के लक्षणों को खराब कर सकता है.
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प्री सिम्प्टम्स
क्रेविंग, थकान, लो एनर्जी, अवसाद, चिड़चिड़ापन या गर्दन में अकड़न, स्वाद और सूधने की शक्ति कम होना.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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