Foods For Glowing Skin

स्किन ग्लो बढ़ा सकते हैं ये फूड्स

Lifestyle logo

Image Credit: iStock

NDTV Doctor Hindi
Lifestyle

Video Credit- iStock

एवोकैडो विटामिन सी, ई, ए, के, बी से भरपूर होते हैं, जो स्किन में लिपिड लेयर के प्रोडक्शन में मदद करते हैं.

NDTV Doctor Hindi

एवोकैडो

Foods For Glowing Skin

 Foods For Glowing Skin

पपीता

Lifestyle

Image Credit: iStock

पपीते में पपैन होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं.

NDTV Doctor Hindi

ऑलिव ऑयल

Lifestyle

Video Credit: Getty

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई स्किन से डार्क स्पॉट, पिंपल्स और एंजिग साइन को हटाने में मददगार हैं.

Foods For Glowing Skin

ब्रोकोली

Lifestyle

Image Credit-iStock

इसे एंटी एजिंग के लिए सुपरफूड माना जाता है. ये विटामिन सी और के से भरपूर है, जो कोलेजन प्रोडक्शन में सहायक हैं.

जामुन

Lifestyle

Video Credit: Getty

इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने और एजिंग साइन को दूर करने में मददगार है.

Foods For Glowing Skin

दही

Lifestyle

Video Credit: Getty

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन से फाइन लाइन और डलनेस दूर करने में मददगार हो सकते हैं. ये स्किन को चमकदार बना सकते हैं.

Foods For Glowing Skin

मछली

Lifestyle

Image Credit- iStock

इसमें मौजूद ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड कई तरह के स्किन प्रॉब्लम को दूर कर उसे चमकदार बना सकता है.

खट्टे फल

Lifestyle

Video Credit: Getty

संतरा, अनानास जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जिनके नियमित सेवन से स्किन को ग्लोइंग बनाया जा सकता है.

Foods For Glowing Skin

नोट

Lifestyle

Image Credit- iStock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

NDTV Doctor Hindi

और जानकारी के लिए क्ल‍िक करें

Image Credit: iStock

doctor.ndtv.com/hindi