हार्ट को हेल्दी रखेंगे ये एक्सरसाइज

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योग या एक्सरसाइज हार्ट रोगियों के लिए दवाई की तरह काम करता है. जानते हैं ऐसे एक्सरसाइज के बारे में जो हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.

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डांस करने से दिल के रोग तो दूर होते ही हैं साथ ही इससे आपकी बॉडी का हर हिस्सा एक्सरसाइज में इंगेज हो जाता है.

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वॉक करने से वेट कंट्रोल होता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.

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हार्ट पेशेंट्स के लिए एरोबिक्स एक अच्छा एक्सरसाइज है. इससे हार्ट पर असर पड़ता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है.

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स्ट्रेचिंग से बॉडी खुलनी शुरू हो जाती है और मांसपेंशियों में खून का प्रवाह बना रहता है.

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सीढ़ियां चढ़ने से हार्ट पंपिंग में होने वाले अनियमित वृद्धि को नियंत्रित किया जा सकता है.

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यह दिल और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाता है. साथ ही ये कोलेस्टॉल को कम कर दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है.

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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हार्ट को हेल्दी रखेंगे ये एक्सरसाइज

डांस करने से दिल के रोग तो दूर होते ही हैं साथ ही इससे आपकी बॉडी का हर हिस्सा एक्सरसाइज में इंगेज हो जाता है.

नाचना

वॉक करने से वेट कंट्रोल होता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.

वॉक

हार्ट पेशेंट्स के लिए एरोबिक्स एक अच्छा एक्सरसाइज है. इससे हार्ट पर असर पड़ता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है.

एरोबिक्स

स्ट्रेचिंग से बॉडी खुलनी शुरू हो जाती है और मांसपेंशियों में खून का प्रवाह बना रहता है.

स्ट्रेचिंग

सीढ़ियां चढ़ने से हार्ट पंपिंग में होने वाले अनियमित वृद्धि को नियंत्रित किया जा सकता है.

सीढ़ियां चढ़ना

यह दिल और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाता है. साथ ही ये कोलेस्टॉल को कम कर दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है.

स्वीमिंग

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

हार्ट को हेल्दी रखेंगे ये एक्सरसाइज

डांस करने से दिल के रोग तो दूर होते ही हैं साथ ही इससे आपकी बॉडी का हर हिस्सा एक्सरसाइज में इंगेज हो जाता है.

नाचना

वॉक करने से वेट कंट्रोल होता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.

वॉक

हार्ट पेशेंट्स के लिए एरोबिक्स एक अच्छा एक्सरसाइज है. इससे हार्ट पर असर पड़ता है और ​ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है.

एरोबिक्स

स्ट्रेचिंग से बॉडी खुलनी शुरू हो जाती है और मांसपेंशियों में खून का प्रवाह बना रहता है.

स्ट्रेचिंग

सीढ़ियां चढ़ने से हार्ट पंपिंग में होने वाले अनियमित वृद्धि को नियंत्रित किया जा सकता है.

सीढ़ियां चढ़ना

यह दिल और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाता है. साथ ही ये कोलेस्टॉल को कम कर दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है.

स्वीमिंग

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

हार्ट पेशेंट्स के लिए एरोबिक्स एक अच्छा एक्सरसाइज है. इससे हार्ट पर असर पड़ता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है.