ब्रेस्ट कैंसर: बचाव के उपाय Created with Sketch.
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ब्रेस्ट कैंसर: बचाव के उपाय

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वृद्ध होना, देर से रजोनिवृत्ति होना या जेनेटिक, ये सारे वह कारण हो सकते हैं जो ब्रेस्ट कैंसर होने के खतरे को बढ़ाते हैं.

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लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव निश्चित रूप से ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं. जानते हैं इससे बचाव के उपायों के बारे में.

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शराब पीना

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इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि शराब पीने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. बेहतर होगा कि शराब का सेवन न करें.

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वेट कंट्रोल में रखना

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शरीर का वजन काबू में रखें. अधिक वजन या मोटापे से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. 

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स्तनपान

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ऐसा माना गया है कि स्तनपान कराने से निश्चित रूप से स्तन कैंसर के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ सकता है. 

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गर्भनिरोधक गोली

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गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे में थोड़ी वृद्धि हो सकती है. 

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तनाव

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तनाव से बचें. यह इम्यूनिटी को कमजोर करता है और शरीर के रक्षा तंत्र को बिगाड़ता है. खुद को मेंटली और फिजिकली एक्टिव रखें.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ के लिए सलाह लें.

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