Image Credit: iStock
मजबूत रेस्पिरेटरी सिस्टम बीमारियों और संक्रमण से बचाता है. जानते हैं रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाने वाले योगासन के बारे में.
Video Credit: Getty
शवासना
शवासन सबसे आसान और आरामदेह आसन है. यह आपको बेहतर सांस लेने और आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता है.
Video Credit: Getty
यह आसन तनाव और थकान को कम करता है. साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
बालासन
Video Credit: Getty
धनुरासन शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है.
धनुरासन
Video Credit: Getty
यह आसन आपकी छाती को खोलता है और आपको बेहतर सांस लेने में मदद करता है.
वीरभद्रासन
Image Credit: iStock
यह आसन नाक की जकड़न से राहत देता है और चिंता को कम करता है. यह मस्तिष्क को शांत रखने में भी मदद करता है.
पश्चिमोत्तानासन
Video Credit: Getty
यह आसन आपके फेफड़ों को खोलता है, आपकी रीढ़ को मजबूत करता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है.
भुजंगासन
Video Credit: Getty
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Image Credit: iStock