oil for heart health
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Heart Patients
के लिए कुकिंग ऑयल

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दिल के मरीजों को डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए. यहां हार्ट रोगियों के लिए बेस्ट कुकिंग ऑयल्स की लिस्ट है.

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पीनट ऑयल

पीनट ऑयल दिल के लिए सबसे अच्छे कुकिंग ऑयल में से एक माना जाता है. इसमें विटामिन ई और हेल्दी फैट होता है.

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ऑलिव ऑयल

जैतून के तेल में हेल्दी फैट और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता हैं.

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सूरजमुखी का तेल

सूरजमुखी का तेल हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ई होता है, जो हार्ट के लिए अच्छा है.

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सरसों का तेल

इस तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है.

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राइस ब्रेन ऑयल

इसको सलाद, कुकीज और केक बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. ये दिल के लिए सबसे अच्छे कुकिंग ऑयल में से एक माना जाता है.

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सोयाबीन का तेल

सोयाबीन का तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकने और दिल के दौरे सहित कई हृदय स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है.

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केसर का तेल

यह तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में मदद कर सकता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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