Heart Patients
के लिए कुकिंग ऑयल
Image Credit: iStock Video Credit: Getty दिल के मरीजों को डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए. यहां हार्ट रोगियों के लिए बेस्ट कुकिंग ऑयल्स की लिस्ट है.
पीनट ऑयल
पीनट ऑयल दिल के लिए सबसे अच्छे कुकिंग ऑयल में से एक माना जाता है. इसमें विटामिन ई और हेल्दी फैट होता है.
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जैतून के तेल में हेल्दी फैट और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता हैं.
Image Credit: iStock सूरजमुखी का तेल
सूरजमुखी का तेल हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ई होता है, जो हार्ट के लिए अच्छा है.
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इस तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है.
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इसको सलाद, कुकीज और केक बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. ये दिल के लिए सबसे अच्छे कुकिंग ऑयल में से एक माना जाता है.
Image Credit: iStock सोयाबीन का तेल
सोयाबीन का तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकने और दिल के दौरे सहित कई हृदय स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है.
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यह तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में मदद कर सकता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है.
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