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Byline: Bobby Raj
दिमाग को तेज करने के लिए करें ये जरूरी आसन
योगा सिर्फ शरीर को ही स्वस्थ व मजबूत नहीं बनाता, बल्कि यह दिमाग को तेज करने में भी मददगार होते हैं.
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यह योगासन शरीर के तनाव को कम करके ध्यान को बढ़ावा देता है, जिससे दिमाग की सोचने की शक्ति बढ़ सकती है.
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वृक्षासन
यह ऐसा योगासन है जो शरीर को शांत करके दिमागी टेंशन को कम करने में मदद कर सकता है.
बालासन
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हलासन चिंता और थकान को कम करके शरीर को आराम पहुचाने में सहायक होता है.
हलासन
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यह चिंता और तनाव को कम करके दिमाग को शांत करता है और साथ ही पाचन में भी सुधार करता है.
पश्चिमोत्तानासन
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यह अनिद्रा को सही करके मानसिक स्वास्थ्य बेहतर करने में मदद करता है, जिससे याददाश्त तेज हो सकती है.
सर्वांगासन
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इस योगासन से शरीर में ब्लड का फ्लो उल्टा होकर ऑक्सीजन से भरपूर खून दिमाग में पहुंचाता है, जो दिमाग की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
शीर्षासन
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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें.
नोट
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