यूरिक एसिड में कौन से फल खाने चाहिए?

Byline: Deeksha Singh

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यूरिक एसिड 

यूरिक एसिड एक ऐसी बीमारी है जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों के बाहर न निकलने की वजह से हो सकती है. 

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परेशानी

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो जाती है. ऐसे में खान-पान का खास ख्याल रखना होता है.

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डाइट

यूरिक एसिज से छुटकारा पाने में कुछ फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है. आइए जानते हैं कौन से हैं वो फल.

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जामुन

जामुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत कर सकते हैं. जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 

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केला 

यूरिक एसिड में केले का सेवन कर सकते हैं. इसमें प्यूरिन की कम मात्रा और विटामिन सी होता है जो इसको कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

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संतरा

संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है.

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चेरी

चेरी एक ऐसा फल है जो विटामिन ए, बी6, पोटैशियम और आयरन जैसे मिनरल्स सोर्स पाए जाते हैं. जो इसके लेवल को कम कर सकता है.

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सेब 

सेब का सेवन भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

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