यूरिक एसिड में कौन से फल खाने चाहिए?
Byline: Deeksha Singh
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यूरिक एसिड
यूरिक एसिड एक ऐसी बीमारी है जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों के बाहर न निकलने की वजह से हो सकती है.
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परेशानी
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो जाती है. ऐसे में खान-पान का खास ख्याल रखना होता है.
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डाइट
यूरिक एसिज से छुटकारा पाने में कुछ फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है. आइए जानते हैं कौन से हैं वो फल.
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जामुन
जामुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत कर सकते हैं. जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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केला
यूरिक एसिड में केले का सेवन कर सकते हैं. इसमें प्यूरिन की कम मात्रा और विटामिन सी होता है जो इसको कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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संतरा
संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है.
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चेरी
चेरी एक ऐसा फल है जो विटामिन ए, बी6, पोटैशियम और आयरन जैसे मिनरल्स सोर्स पाए जाते हैं. जो इसके लेवल को कम कर सकता है.
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सेब
सेब का सेवन भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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