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इन विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद

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Dandruff
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कई लोग ऐसे होते हैं जिनको हर टाइम नींद आती रहती है. बता दें कि इसकी वजह शरीर में कुछ विटामिन की कमी हो सकती है.

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नींद 

आइए जानते हैं वो वजहें जो आपके ज्यादा नींद आने की वजह हो सकती है.

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विटामिन बी12

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने से भी ज्यादा नींद आ सकती है.

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विटामिन डी

इसके अलावा शरीर में विटामिन डी की कमी भी ज्यादा नींद आने की वजह हो सकती है.

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विटामिन डी

इसके अलावा बॉडी में विटामिन डी की कमी की वजह से थकान भी हो सकती है.

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विटामिन सी

शरीर में विटामिन सी की कमी की वजह से भी ज्यादा नींद आ सकती है.

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क्या करें

ऐसे में आपको इन चीजों का सेवन करना चाहिए जिनमें ये विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हों. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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