करने से पहले जानें ये

कितना वज़न कम करना चाहिए, वाकई आपको वज़न कम करना चाहिए. वज़न कम करने से जुड़े सवालों के जवाब पाएं डॉ प्रदीप चौबे (पद्मश्री) से. Image Credit: Getty

बढ़ा हुआ वज़न मानसिक तौर पर किस तरह प्रभाव‍ित करता है?

तेजी से वज़न कम करें या एक हफ्ते में 12 से 20 किलो कम करें - कितने सही होते हैं ऐसे स्लोगन.

वज़न कम करने के बाद कई बार वह काफी तेज़ी से फिर बढ़ जाता है. ऐसा क्यों होता है.

वज़न कम करने की प्लानिंग या सही तरीका क्या है.

वज़न कम करने के बहुत से तरीके हैं. यह कैसे समझा जाए कि आपके लिए कौन-सा तरीका ठीक है.

क्यों बढ़ जाता है बहुत ज्यादा वज़न. इसके कारणों पर बात की डॉक्टर प्रदीप चौबे ने.

अगर वज़न कम करने के लिए आपने भी किसी दोस्त से उसका डाइट चार्ट मांगा है, तो इस बात को ज़रूर सुनें.

क्या ऐसे तरीके हैं, जो वज़न कम करने की गारंटी देते हों.

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