हर कोई चाहता है कि उसकी बढ़ती उम्र के लक्षण उसकी स्किन पर न नजर आएं. हर कोई हमेशा खूबसूरत और जवान दिखना चाहता है.
Image Credit: Unsplash
डाइट
लेकिन बढ़ती उम्र को रोका नहीं जा सकता है. लेकिन कुछ पोषक तत्वों के खानपान से इसको धीमा जरूर किया जा सकता है.
Image Credit: Unsplash
डाइट
अगर आप अपनी डाइट में रोजाना कुछ पोषक तत्वों को शामिल करते हैं तो आप बढ़ती उम्र के लक्षणों से बच सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
ड्राई फ्रूट्स
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जो अपने बेहतरीन एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं.
Image Credit: Unsplash
अंजीर
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें विटामिन बी 6, सी और के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं और ड्राइ होने से बचाते हैं.
Image Credit: Unsplash
सीबम
अंजीर का सेवन सीबम के प्रोडक्शन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है. जिससे पिंपल और एक्ने की समस्या नहीं होती.
Image Credit: Unsplash
स्किन केयर
अंजीर में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो फाइन लाइन्स और झुर्रियों को आने से रोकन में मदद कर सकते हैं. यह कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है.
Image Credit: Unsplash
एंटीऑक्सीडेंट
अंजीर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्किन पर पड़ने वाले काले मार्क्स को भी कम करने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.