हर कोई चाहता है कि उसकी बढ़ती उम्र के लक्षण उसकी स्किन पर न नजर आएं. हर कोई हमेशा खूबसूरत और जवान दिखना चाहता है.
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डाइट
लेकिन बढ़ती उम्र को रोका नहीं जा सकता है. लेकिन कुछ पोषक तत्वों के खानपान से इसको धीमा जरूर किया जा सकता है.
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डाइट
अगर आप अपनी डाइट में रोजाना कुछ पोषक तत्वों को शामिल करते हैं तो आप बढ़ती उम्र के लक्षणों से बच सकते हैं.
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ड्राई फ्रूट्स
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जो अपने बेहतरीन एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं.
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अंजीर
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें विटामिन बी 6, सी और के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं और ड्राइ होने से बचाते हैं.
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सीबम
अंजीर का सेवन सीबम के प्रोडक्शन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है. जिससे पिंपल और एक्ने की समस्या नहीं होती.
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स्किन केयर
अंजीर में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो फाइन लाइन्स और झुर्रियों को आने से रोकन में मदद कर सकते हैं. यह कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है.
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एंटीऑक्सीडेंट
अंजीर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्किन पर पड़ने वाले काले मार्क्स को भी कम करने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
