गर्मियों में बादाम कैसे खाना चाहिए?
Byline: Deeksha Singh
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बादाम
बादाम का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन तभी जब आप इसका सेवन सही तरीके से करें.
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बादाम
बादाम की तासीर गर्म होती है. इसलिए गर्मियों के समय इसका सेवन सही तरीके से करना ही फायदा पहुंचाता है.
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नुकसान
अगर आप इसका सेवन सही से नहीं करते हैं तो ये फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है.
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भिगोकर
गर्मियों में बादाम का सेवन इनको भिगोकर करना चाहिए. ऐसा करने से इसकी गर्मी कम हो जाती है.
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मात्रा
इसके साथ ही गर्मियों में 5-6 बादाम का सेवन ही करना चाहिए.
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फायदे
भीगे बादाम खाने से डाइजेशन भी बेहतर बना रहता है.
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फायदे
भीगे बादाम का सेवन ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है.
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स्किन
इसके साथ ही बादाम का सेवन स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.
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