ब्लड शुगर को कंट्रोल करना है तो नाश्ते में खाएं ये फल
Byline: Deeksha Singh
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डायबिटीज
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपको अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखने की जरूरत पड़ती है.
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डायबिटीज
ऐसे में अक्सर डायबिटीज के मरीज बिना स्वाद वाला खाना खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज में भी टेस्टी खाना खा सकते हैं.
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हेल्दी फूड्स
आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिनका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं.
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चिया सीड्स
चिया सीड्स का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है.
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बैरीज
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बैरीज भी फायदेमंद हो सकती है. ये शरीर को एनर्जी भी देता है.
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फ्रूट्स
डायबिटीज में तरबूज, पपीता, जामुन और कीवी जैसे फलों का सेवन भी कर सकते हैं.
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दही
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में दही का सेवन भी कर सकते हैं. बस इसमें शक्कर न मिलाएं.
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हमस
सफेद चनों से बना हमस खाने में बहुत टेस्टी लगता है. बता दें कि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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