Image credit: Getty
हां, दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, बी-12 होते हैं, तो केले में कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, फाइबर. इंस्टैंट एनर्जी के लिए मिल्क शेक अच्छा विकल्प है.
1. दूध के साथ केला खाना चाहिए?
Video credit: Getty
Image credit: Getty
केले में मौजूद पौटेशियम भी हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद माना जाता है. सुबह खाली पेट केला खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
Image credit: Getty
2. हाई बीपी में केला खाना चाहिए?
3. रात में केला खाना सही है या नहीं?
रात में केला खाने से पेट खराब हो सकता है. इससे बचने के लिए भी आपको सोने से एक घंटे पहले केला खा लेना चाहिए.
Video credit: Getty
केले का जीआई स्कोर कम होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए उचित बनाता है. इसे नियमित मात्रा में लिया जा सकता है.
4: डायबिटीज़ में केला खाना चाहिए?
सप्ताह में दो या तीन बार एक छोटा केला मधुमेह रोगी के लिए सुरक्षित है, लेकिन, मधुमेह रोगी को प्रतिदिन केले का सेवन नहीं करना चाहिए.
5: डायबिटीज रोगी कितने केले खाएं?
Image credit: Getty
केले में स्टार्च होता है, इसी वजह से इसे पचाने में वक्त लगता है. कई बार इसकी वजह से पेट में दर्द या उल्टी की शिकायत हो सकती है.
पेट पर पड़ सकता है भारी...
Video credit: Getty
एक मध्यम आकार के केले में 14 ग्राम चीनी और 6 ग्राम स्टार्च होता है.
थोड़ा और जानें...
Video credit: Getty
ध्यान रहे, केला और दूध मधुमेह रोगियों और उन रोगियों के लिए ठीक नहीं माना जाता, जो गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं.
नोट करे लें
Video credit: Getty
अधिक जानकारी के लिए
Image credit: Getty