दही खाने के नुकसान
Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash गर्मियों में दही का सेवन करना फायदेमंद होता है. यही वजह है कि इसे हेल्दी डाइट का हिस्सा माना जाता है.
Image Credit: Unsplash पोषक तत्व
दही प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, कैल्शयम जैसे तत्वों से भरपूर होता है. जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
Image Credit: Unsplash फायदा
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका फायदा तभी होता है जब आप इसका सेवन सही मात्रा में करें.
Image Credit: Unsplash नुकसान
ज्यादा मात्रा में दही का सेवन करने से यह सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
Image Credit: Unsplash पेट में भारपीन
दही का ज्यादा सेवन पेट में भारीपन की वजह बन सकता है.
Image Credit: Unsplash डायबिटीज
जो लोग डायबिटीज से जूझ रहे हैं उनको भी दही का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है.
Image Credit: Unsplash क्या करें
दही से होने वाले लाभों को उठाने के लिए जरूरी है कि आप इसका सेवन सही मात्रा में करें.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: Unsplash और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health