जवान बने रहने के लिए डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 3 फल, बुढ़ापा दूर करने में करेगा मदद Created with Sketch.
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ये फल दूर रखेंगे बुढ़ापा 

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash
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हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान दिखे और बुढ़ापा उसके पास भी ना आए. लेकिन ऐसा पॉसिबल नही है. बढ़ती उम्र के लक्षण तो नजर आते ही हैं. लेकिन इनको लाने में देरी की जा सकती है. 

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फल 

अगर आप जवान दिखना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं किन फलों के सेवन से बुढ़ापा दूर रहता है.

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बेरीज 

बेरीज में पाए जाने वाले तत्व आपको जवान बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. 

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बेरीज

इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं.

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पपीता 

पपीते का सेवन भी हेल्थ के लिए अच्छा होता है. इसका सेवन झुर्रियों और फाइन लाइन्स को दूर करने में मदद कर सकता है.

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संतरा

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है. जो स्किन के लिए अच्छा होता है.

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संतरे

संतरे में पाए जाने वाले तत्व कोलेजन को बूस्ट करने और स्किन को लाइट  बनाने में मदद कर सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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