एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
Byline: Deeksha Singh
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पानी
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
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पानी
डॉक्टर्स भी हमें हर रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं. कम पानी पीना हमें कई बीमारियों का शिकार बना सकता है.
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मात्रा
हर दिन 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है. गर्मियों में लोग ज्यादा पानी पीते हैं. लेकिन इसकी मात्रा कितनी होनी चाहिए ये पता होना जरूरी है.
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गर्मियां
गर्मियों में हर रोज कम से कम दो से ढाई लीटर पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
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स्किन
पानी की कमी की वजह से हमारी स्किन ड्राई, रूखी और बेजान होने लगती है.
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ग्लो
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारी स्किन को ग्लोइंग और पिंपल फ्री रहती है.
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