मात्रा

हर दिन 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है. गर्मियों में लोग ज्यादा पानी पीते हैं.  लेकिन इसकी मात्रा कितनी होनी चाहिए ये पता होना जरूरी है.

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