पीरियड्स में स्किन 

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का ख्याल रखने के टिप्स

पीरियड्स और स्किन

पीरियड्स के दौरान त्वचा की देखभाल करने के उपाय जानने के लिए स्लाइड करें.

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चेहरा पूरी तरह धो लें

अपने चेहरे को रोजाना दो बार गुनगुने पानी से और एक बार हल्के सैलिसिलिक एसिड फेस वाश से धोएं.

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मेकअप से बचें

मेकअप का इस्तेमाल कम करें. दही, अंडे, पपीता और एवोकैडो से बने नेचुरल मास्क को अपनाएं.

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स्किन हाइड्रेशन

चेहरा धोने के बाद एक टोनर और एक DIY मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करें जिसमें खीरा और एलोवेरा शामिल हो.

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ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स आपकी त्वचा
के लिए बहुत ही अच्छे हैं.

डाइट का ध्यान

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एक्ने-फ्री फेसवाश

पीरियड्स में मुंहासों को रोकने के लिए नियमित रूप से अपने स्किनकेयर रूटीन में एंटी-एक्ने फेस वॉश को शामिल करें.

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मालिश करें

नसों को शांत करने का सबसे अच्छा विकल्प मालिश है. मालिश से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होगा.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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doctor.ndtv.com 

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