হোম »  Women's Health »  ফর্টি প্লাসে পা? ৫ পরীক্ষায় রোগ-বালাই পালাই পালাই

ফর্টি প্লাসে পা? ৫ পরীক্ষায় রোগ-বালাই পালাই পালাই

মেনোপজ ছাড়াও, চল্লিশ পেরোনো মহিলাদের নিয়মিত মেডিকেল চেক আপ দরকার সুস্থ থাকতে। 

ফর্টি প্লাসে পা? ৫ পরীক্ষায় রোগ-বালাই পালাই পালাই

৪০ পেরোলেই থাইরয়েড টেস্ট করানো আবশ্যিক

হাইলাইট

  1. ফর্টি প্লাস হলেই যত্ন নিন নিজের
  2. মেনোপজের সময়ে নানা সমস্যা হয় এবয়সেই
  3. তাই নিয়মিত মেডিকেল চেকআপে থাকুন

বয়সে চালশে (40s)? সাবধান হওয়ার সময় এসেছে এবার। চল্লিশ মানেই পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের (Menopause) মাঝখানে আপনি। এই সময় প্রায় সব মহিলা বহু শারীরিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যান। হরমোন ভারসাম্যহীনতা, মুড স্যুইং, আচমকা গরম লাগা, ওজন বৃদ্ধি এবং চুল পড়া--- এই সময়ের উপসর্গ। মেনোপজ ছাড়াও, চল্লিশ পেরোনো মহিলাদের নিয়মিত মেডিকেল চেক আপ দরকার সুস্থ থাকতে। এতে মেনোপজের পাশাপাশি অন্যান্য রোগের ঝুঁকিও কমে। 

বয়সে যখন চালশে


এই সময় ভালো ডায়েট, নিয়মিত ব্যায়াম, মিষ্টি কম খাওয়া, ভাল ঘুমানো, টেনশন কম করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্যপরীক্ষা---আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। ডাঃ বৈশালি লোখান্ডে বলছেন, ডাক্তারি পরীক্ষার আগে পারিবারিক ইতিহাস, জীবনযাত্রা এবং ডায়েট নিয়ে সবার আগে ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।এতে রোগ বা শারীরিক সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়ে।

ck9mp4d

৪০ পেরোলেই প্রতি মাসে ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নিন

Photo Credit: আই স্টক

Water Birth: কেন কাল্কি কোয়েচলিন এই পদ্ধতিতে জন্ম দিলেন সন্তানের?

এই পাঁচ পরীক্ষায় আপনি সুস্থ:

১. হার্ট ইভোলিউশন

হৃদরোগ ঠেকাতে মহিলাদের নিয়মিত ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি), 2 ডি ইকো টেস্ট, স্ট্রেস টেস্ট এবং একটি লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করা উচিত। 

২. হিমোগ্লোবিন

৪০ বছর বয়সী মহিলাদের রক্তাল্পতার সম্ভবনা বেশি থাকে। তাই নিয়মিত হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা করানো উচিত এই বয়সে। তার জন্য দরকার সিবিসি টেস্ট।

Benefits Of Dates: একডজন গুণ খেজুরের, জানেন কী কী?

৩. ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস এড়াতে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। খালিপেটে, খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে রক্ত পরীক্ষা করলে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।

3e0pr0cg

নিয়মিত ব্লাড সুগার মাপুন
Photo Credit: আই স্টক

৪. থাইরয়েড

৪০ পেরোলে থাইরয়েড সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা তাঁরা নিয়মিত চেকআপে থাকুন।  ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নিয়ে টিএসএইচ (থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন) পরীক্ষা করাতে পারেন।

৫. ক্যান্সার

পরিবারের কারোর ক্যান্সার থাকলে এই বয়সে জরায়ুতে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তার জন্য প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা করা উচিত। পাশাপাশি, স্তন ক্যান্সার রোধে ম্যামোগ্রাফি করাতে পারেন। 

রোজ খালিপেটে কারিপাতা খান, সুস্থ থাকুন সারা বছর

(ডা. বৈশালি কোখাণ্ডে, অ্যাপোলো হসপিটাল, নভি মুম্বই )

সতর্কীকরণ এই তথ্য অনুসরণের আগে বিশেষজ্ঞের মতামত জরুরি।

মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

 

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com