হোম »  প্রেগন্যান্সি »  গর্ভাবস্থায় হালকা ব্যায়ামই নিশ্চিত করবে সন্তান স্থূলত্বের শিকার হবে না, বলছে গবেষণা

গর্ভাবস্থায় হালকা ব্যায়ামই নিশ্চিত করবে সন্তান স্থূলত্বের শিকার হবে না, বলছে গবেষণা

গবেষকেরা ইঁদুরের বংশধরদের উপর পরীক্ষা করে দেখেছেন, গর্ভাবস্থায় সকালবেলা এক ঘন্টা মতো হালকা ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট।

গর্ভাবস্থায় হালকা ব্যায়ামই নিশ্চিত করবে সন্তান স্থূলত্বের শিকার হবে না, বলছে গবেষণা

গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের অভাবে সন্তান স্থূলত্বের শিকার হতে পারে

হাইলাইট

  1. গর্ভাবস্থায় হালকা ব্যয়ামের প্রয়োজন
  2. গর্ভবস্থায় মা ব্যায়াম করলে সন্তানের পরবর্তীতে মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়না
  3. পরীক্ষাটি করা হয়েছিল ইঁদুরের উপরে

সম্প্রতি একটি গবেষণা করা হয়েছিল ইঁদুরের উপরে। তা থেকে দেখা গিয়েছে যে গর্ভাবস্থায় মায়েরা যদি অল্পবিস্তর ব্যায়াম বা যোগাভ্যাস করেন তা হলে তাদের সন্তানের মধ্যে পরবর্তীকালে অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কম থাকে। এমনকি সেই সন্তান পরবর্তী জীবনে অতিরিক্ত হাই ফ্যাট ডায়েট অনুসরণ করলেও তার মধ্যে মোটা হওয়ার আশঙ্কাটা বেশ অনেকটাই কম থাকে। ২০১৯ সালের এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি মিটিংয়ে এই নতুন গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করা হয়েছে।

চুল পাকছে অকালেই? সরষের তেলই আপনার একমাত্র ওষুধ

যদিও আগে হওয়া বেশ কিছু গবেষণা দেখিয়েছে, মোটা হয়ে যাওয়া মহিলারা গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করলে তা তাদের সন্তানদের ক্ষেত্রে শুভ ফলদায়ক হয়। এই প্রথমবার কোনও সমীক্ষায় জানা গেল যে শুধুমাত্র মোটা মহিলাদের ক্ষেত্রেই নয় যারা খুব একটা মোটা নন, সেই সব মেয়েরাও গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করলে সন্তানের ক্ষেত্রে স্থূলতার আশঙ্কা কম থাকে।


গবেষণাটি মুখ্য উদ্যোক্তা জন সী ইউ সুন বলেন, ‘‘গবেষণায় প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে আমরা পরামর্শ দেব শুধুমাত্র স্থূল মহিলারাই নন যাদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা নেই বা ডায়াবেটিসের সমস্যা নেই, তারাও গর্ভকালীন অবস্থায় যদি হালকা ব্যায়াম করেন তা হলে তাদের সন্তানের হজম শক্তি বা মেটাবলিক হেল্থ ভালো হবে।''

গর্ভাবস্থায় ত্বকের সমস্যায় জেরবার! পড়ুন মুক্তি উপায় এখানে

গবেষকেরা ইঁদুরের বংশধরদের উপর পরীক্ষা করে দেখেছেন, গর্ভাবস্থায় সকালবেলা এক ঘন্টা মতো হালকা ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট।

গবেষকরা দেখিয়েছেন, যারা গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করেন তাদের শরীরের তাপমাত্রা বেশ উঁচুর দিকেই থাকে। এই শ্রেণীর ইঁদুরদের সন্তান জন্মের পরে গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেছেন, তাদের হাই ফ্যাট ডায়েটের মধ্যে রাখলেও তাদের হজমশক্তি এতটাই ভাল যে চট করে ডায়াবেটিস বা ফ্যাটি লিভার এর কোনও লক্ষন দেখা যায়নি।

সন বলেন, ‘‘আমাদের তথ্য অনুযায়ী গর্ভকালীন অবস্থায় মহিলাদের মধ্যে ব্যায়ামের অভাবেই তাদের সন্তানদের মধ্যে স্থূলত্ব এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দেখা যায়। গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম এই সমস্যাকে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।''



(এনডিটিভি এই খবর সম্পাদনা করেনি, এটি সিন্ডিকেট ফিড থেকে সরাসরি প্রকাশ করা হয়েছে।)
মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------