হোম » ফটো » গর্ভবতীদের জন্য ব্যায়ামের কয়েকটি টিপস

ফটো

গর্ভবতীদের জন্য ব্যায়ামের কয়েকটি টিপস

  • এই ক্ষেত্রে সবার আগে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে নিন। আপনার শরীর ও গর্ভস্থ শিশুর ঝুঁকি সংক্রান্ত সব তথ্যই আপনার চিকিৎসক ভালো জানবেন।
    Share

    এই ক্ষেত্রে সবার আগে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে নিন। আপনার শরীর ও গর্ভস্থ শিশুর ঝুঁকি সংক্রান্ত সব তথ্যই আপনার চিকিৎসক ভালো জানবেন।

  • সেই সমস্ত ব্যায়ামই করুন যেগুলো করতে পারেন বাঁ যেগুলোয় আপনার শারীরিক অসুবিধা হয় না।
    Share

    সেই সমস্ত ব্যায়ামই করুন যেগুলো করতে পারেন বাঁ যেগুলোয় আপনার শারীরিক অসুবিধা হয় না।

  • গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। নিয়মিত রুটি মাফিক চলুন।
    Share

    গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। নিয়মিত রুটি মাফিক চলুন।

  • ব্যায়াম বা শারীরিক কোনও অ্যাক্টিভিটি করার সময় তাড়াহুড়ো করবেন না। ধীরে, সতর্ক হয়ে করুন।
    Share

    ব্যায়াম বা শারীরিক কোনও অ্যাক্টিভিটি করার সময় তাড়াহুড়ো করবেন না। ধীরে, সতর্ক হয়ে করুন।

  • ওয়ার্ম আপ আর কুল ডাউন- এই দুটি জিনিস ব্যায়ামের আগে পরে করতেই হবে আপনাকে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার সময়।
    Share

    ওয়ার্ম আপ আর কুল ডাউন- এই দুটি জিনিস ব্যায়ামের আগে পরে করতেই হবে আপনাকে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার সময়।

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

 

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------